내 사랑 모닝 스트레칭 영상들

제가 1년 365일 중 약 363일 빼먹지 않고 하는 게 있는데요, 바로 모닝 스트레칭입니다! 대학교 때부터 허리가 너무 아파 가끔 고생을 했는데, 일을 시작해서 계속 앉아있기만 하니 정말 견딜 수 없을 정도로 아플 때가 있더라고요. 그래서 살고 싶어서 시작한 스트레칭인데, 효과가 너무 좋아 아직도 꾸준히 하고 있습니다. 그 고통이 무서워서 안 할 수가 없어요.

저는 보통 유튜브 영상을 보고 스트레칭을 해요! 출근해야 하는 평일 아침엔 주로

1. 심으뜸의 매일 아침 8분 스트레칭(8:31)
   

2. 다노 눈뜨자마자 스트레칭2(8:02)
   

중 하나를 해요. 두 영상 다 10분 이내 영상으로, 바쁜 아침에 간단하게 하기 좋아요. 특히 상하체를 다 풀어줘서 확실히 몸이 가벼워지는 느낌입니다. 개인적으로 심으뜸 영상이 조금 더 시원한 느낌이지만, 다노 영상이 조금 더 짧아서 좋아여,,,

조금 더 여유로운 주말 아침에는 한 30분간 스트레칭을 해주는데요. 아래 영상들을 다양하게 믹스해서 해요!

1. 자세요정 밤새 굳어진 몸 풀기(12:23)
   

2. 비타민신지니 독소제거 전신 스트레칭 (14:21) - 이건 운동 전에 해도 좋아요! 계속 움직여줘야 해서 아침에 살짝 힘들 때도 있어요...
   

3. 강하나 기상 하체 스트레칭 (15:52) - 다리가 진짜 진짜 가벼워져요!!
   

4. 자세요정 V라인 만들기 - 어깨가 진짜 시원해요!
   

5. 이지은다이어트 아침 10분 스트레칭(13:00) - 이건 사실 힘들어요..
   

이렇게 다 정리해놨으니, 앞으로 여기서 골라서 바로 할 수 있겠네요~ :)

모닝 커피도 빠질 수 없는 루틴이죠!